今日こそ眠りたい
「眠れないときにすること」
眠れないときって大体の人はひつじは一匹ひつじは二匹って数える人がたくさんいると思いますが、実際このやり方でも眠れますよね笑
人って眠ろうとすればするほど眠れなくなってしまって眠りたくないけど目閉じたら眠ってしまうことはよくありますよね。
「眠りやすくなるツボ」
ツボ押しは眠りにつく30分〜1時間の前にやるのがおすすめと言われています。でも、過度な飲酒はさけた方が良いです。眠りにつくには脳をリラックスできる環境を整えてツボ押したら良く眠れますよ‼️
「1分で眠れる方法」
ゆっくりと深呼吸をして顔の体操して頭のマッサージをしたらきずいたら朝になってることが多くなりますよ。だから騙されたと思って試して欲しいです❗️
